Cómo controlar los nervios: Estrategias de autoayuda

Si crees que es tu caso y necesitas ayuda, no dudes en ponerte en contacto conmigo, trabajaremos juntas para conseguir que te sientas mejor. La ansiedad es un mecanismo de defensa que utiliza nuestro organismo para ponernos alerta ante situaciones desconocidas o peligrosas. Es normal sentirse ansiosos en algunos momentos en nuestra vida diaria, es especial si llevas un ritmo de vida muy estresante.

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