El cerebro, nuestro mejor aliado contra el estrés

El grounding es una técnica muy conocida que se utiliza en el tratamiento de la ansiedad. Incluso en series de televisión como DOC hablan sobre ella. El grounding, en español, podemos traducirlo como " tomar tierra ", "conectarse con la tierra" o "aterrizar" y la técnica que vamos a explicar hoy tiene mucho de eso.

Parece que tener hojas de laurel en casa es como tener un tesoro, porque tienen un largo listado de propiedades beneficiosas y efectivas que consiguen mejorar tu vida en diferentes aspectos. Hay quien también usa estas hojas como amuleto de la suerte. Si llegas a casa cansado, si a la hora de dormir tu cabeza no para darle vueltas a un asunto o si el estrés del trabajo te impide conciliar el sueño, debes saber qué ocurre si quemas hojas de laurel antes de dormir. Quemar hojas de laurel antes de dormir puede ser un método natural efectivo para crear un buen ambiente para relajarte antes de dormir, aliviar el estrés y lograr un descanso reparador. Se trata de una rutina que llevan a cabo las personas que meditan, sobre todo, los que practican yoga y otras actividades que generan tranquilidad. Al final, se trata de un truco casero, sin evidencias científicas.

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